Paso a paso
Comenzar un proceso terapéutico es más sencillo de lo que parece. Aquí te explico exactamente qué esperar, desde el primer contacto hasta el cierre del proceso.
El proceso
Cuéntame brevemente qué te ha traído aquí. No tienes que preparar nada especial — solo unas líneas sobre cómo te encuentras o qué te gustaría trabajar. Te respondo en menos de 24 horas.
Nos conocemos en una videollamada de 20 minutos. Puedes contarme con más detalle tu situación, preguntarme lo que quieras sobre el proceso y valorar si sientes que hay buen encaje terapéutico. Sin compromiso ni pago.
Si decides empezar, buscamos juntas un horario que encaje con tu vida. La frecuencia habitual es una sesión por semana, aunque lo adaptamos a tu ritmo.
Cada sesión dura aproximadamente 60 minutos y se realiza por videollamada. Desde tu sofá, tu despacho o donde estés. Solo necesitas un dispositivo y conexión a internet.
A lo largo del proceso revisamos periódicamente cómo va evolucionando tu situación y ajustamos el trabajo terapéutico si es necesario. Tú marcas el ritmo; yo te acompaño.
Cuando alcanzamos los objetivos, preparamos juntas el cierre del proceso: consolidamos las herramientas aprendidas, celebramos el camino recorrido y dejamos la puerta abierta para volver si en algún momento lo necesitas.
Lo que necesitas
La terapia online elimina barreras — no hay desplazamientos, ni salas de espera, ni horarios rígidos. Puedes hacer terapia desde cualquier rincón de España (o del mundo).
Un dispositivo — móvil, tablet u ordenador con cámara y micrófono
Conexión a internet — una buena wifi o datos móviles son suficientes
Un espacio íntimo — donde puedas hablar con tranquilidad y privacidad
Ventajas
Está demostrado que la terapia online es igual de efectiva que la presencial. Además, ofrece ventajas que facilitan el proceso.
Qué esperar
Cada sesión empieza por donde tú necesitas. No hay agenda fija — trabajamos lo que más te pesa en ese momento.
Juntas exploramos el origen de lo que está pasando, cómo se mantiene y qué lo alimenta. Entender es el primer paso para cambiar.
Cada sesión incluye estrategias concretas que puedes aplicar en tu día a día, adaptadas a ti y a tu momento.
El primer paso
La primera sesión es gratuita y sin compromiso. Escríbeme y damos el primer paso juntas.